一度止めて、
気持ちや生活が落ち着いたあと。
ここでやりがちなのが、
また同じ失敗ルートに戻る行動です。
再開するかどうか以前に、
やってはいけないことを
先に切っておきましょう。
やってはいけない① いきなり再開すること
- 余裕が戻った気がする
- 今日は大丈夫そう
この感覚だけで
いきなり再開するのはNG。
一度止めた理由を
無視した再開になりやすい。
やってはいけない② 前より頑張ろうとすること
- 今度こそ
- 前よりちゃんと
この気持ち、
再開時に一番危険です。
忙しい人は、
頑張る方向に舵を切った瞬間に崩れやすい。
やってはいけない③ 情報を増やし始めること
- 勉強し直そう
- 他の情報も見よう
止めたあとに
情報を増やすと、
- 判断が重くなる
- 不安が増える
- 再び疲れる
再開前は、
情報を増やさないが正解。
やってはいけない④ 「取り戻そう」と考えること
- 空白期間がもったいない
- 遅れている気がする
この感覚が出たら、
即ブレーキ。
忙しい人にとって、
取り戻す思考＝自爆スイッチです。
やってはいけない⑤ 再開をゴールにすること
- 再開できた
- また始めた
これをゴールにすると、
その先がしんどくなります。
再開はゴールではなく、
通過点。
正解は「再開しない前提」で考えること
止めたあとにやるべきなのは、
- 再開するか
ではなく - 再開しなくても問題ないか
を確認すること。
これができると、
判断が安定します。
再開するとしても、やることは減らす
もし再開するなら、
- 頻度を下げる
- 触る時間を短くする
- 期間を決める
前より軽くが絶対条件。
まとめ
- いきなり再開しない
- 前より頑張らない
- 情報を増やさない
- 取り戻そうとしない
- 再開をゴールにしない
- 再開しない前提で考える
DMM FXは、
止めたあとが一番ズレやすい。
でもここを越えられれば、
忙しい人でも
壊れずに付き合えます。
コメント